Health
-
ഗർഭിണികളും കുട്ടികളും കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഏഴ് മത്സ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്…
മത്സ്യം പലരുടെയും ഇഷ്ട ഭക്ഷണമാണ്. വറുത്തും കറിവെച്ചും ബിരിയാണിയാക്കിയും വരെ നമ്മൾ മത്സ്യം കഴിക്കാറുണ്ട്. രുചിയിൽ മാത്രമല്ല പ്രോട്ടീൻകൊണ്ടും സമ്പന്നമായ മത്സ്യങ്ങൾ ഒമേഗ–3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ…
Read More » -
തണ്ണിമത്തന് കുരു അറിയാതെ വിഴുങ്ങിപ്പോയോ?; വയറ്റിൽ ചെടി മുളയ്ക്കുമെന്ന് പേടിക്കേണ്ട, അറിയാം പോഷകഗുണങ്ങള്
കടുത്ത വേനലാണ്..ഈ ചൂടില് തണുത്ത ഒരു കഷ്ണം തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്നത് നൽകുന്ന സുഖം ഒന്ന് വേറെ തന്നെയാണ്. നോമ്പുകാലവും ചൂടുകാലവും ഒരുമിച്ചെത്തിയതോടെ തണ്ണിമത്തന് വൻ ഡിമാൻഡാണുള്ളത്. നിർജലീകരണം…
Read More » -
പച്ച കുരുമുളകിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: കുരുമുളക് ദഹന എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദഹനക്കേട്, വയറുവീർക്കൽ, ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയ ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാനും സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തിൽ…
Read More » -
ഫാറ്റിലിവർ മാറ്റാൻ നെട്ടോട്ടം ഓടേണ്ട; നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ മുരിങ്ങയിലയുണ്ടോ? സംഗതി സിംപിൾ
ഇന്ത്യയിലെ മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും ഇന്ന് കണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ഫാറ്റി ലിവർ. ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങളാണ് കരളിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നത്. മുതിർന്നവരിൽ…
Read More » -
ഒരു വായ്പുണ്ണല്ലേ, തനിയെ മാറിക്കോളും എന്ന് പറയാൻ വരട്ടെ; ചിലപ്പോൾ കാൻസർ ആവാം!
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ കൃത്യമായ ക്രമത്തിൽ വളരുകയും നശിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടവയാണ്. എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ കോശങ്ങളുടെ ഈ ക്രമം തെറ്റുകയും അവ അനിയന്ത്രിതമായി വിഭജിച്ച് മുഴകൾ ഉണ്ടാകുകയും…
Read More » -
സോഷ്യല് മീഡിയയില് വൈറലായ ‘മിറക്കിൾ ഡ്രിങ്ക്’ ; എബിസി ജ്യൂസിന്റെ ദോഷങ്ങളും അറിഞ്ഞിരിക്കണം
സോഷ്യല്മീഡിയയിലെ ട്രെന്ഡിങ്ങിന് പിറകെയാണ് ഒട്ടുമിക്ക പേരും. ബ്യൂട്ടി ടിപ്സുകള്,ഹെല്ത്തി ഫുഡ് തുടങ്ങിയവയാണെങ്കില് പിന്നെ പറയുകയും വേണ്ട. ഒന്നും നോക്കാതെ അതിന് പിന്നാലെ പോകും. അത്തരത്തില് കുറച്ച് നാളായി…
Read More » -
ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തില് കുതിര്ത്ത് കഴിക്കാം;ഗുണങ്ങള് ഏറെയുണ്ട്…
കാണാന് ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും ഒരുപാട് പോഷകങ്ങള് അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഉണക്കമുന്തിരി. ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ നാരുകൾ, അയണ്, പൊട്ടാസ്യം, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയ നിരവധി അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ പതിവായി കഴിച്ചാൽ…
Read More » -
ദീർഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ എത്ര തവണ കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കണം?; ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നതിങ്ങനെ
ദീര്ഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലിചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് എല്ലാവര്ക്കുമറിയാം. എന്നാല് ദിവസവും എട്ടും പത്തും മണിക്കൂര് ജോലി ചെയ്യുന്നതിനിടെ ഒന്ന് എഴുന്നേറ്റ് നടക്കാന് പോലും സമയം കിട്ടാത്തവരും നമുക്കിടയിലുണ്ട്.…
Read More » -
കുട്ടികളിലെ വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ്: അവഗണിക്കാനാവാത്ത ആരോഗ്യ പ്രശ്നം
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് കുട്ടികൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ഇന്ന് ഒരു പ്രധാന പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. ഇന്ത്യയിൽ 50-90% കുട്ടികൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തത…
Read More » -
തണുപ്പുകാലത്തെ ചായ കുടി അതിരു കടക്കുന്നുണ്ടോ? കാത്തിരിക്കുന്നത് ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ
തണുപ്പുകാലത്ത് ഒരു കപ്പ് ചൂടുചായ നൽകുന്ന ആശ്വാസം തെല്ലൊന്നുമല്ല. കൈകൾക്ക് ചൂടും മനസ്സിന് ഉന്മേഷവും നൽകുന്ന ചായ പലരുടെയും ശൈത്യകാല ദിനചര്യയുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. ചായയിലെ സുഗന്ധവും…
Read More »